Боруто 1 сезон 242 серия
27 марта 2022 года
Манга Боруто 69
20 апреля 2022 года
Блич 367
2021 год
Манга Блич 686
Финальная глава
Хвост Феи 328
Финальная серия
Манга Хвост Феи: 100 летний квест
23 апреля 2022 года.
Ван Пис 1014
27 марта 2022 года
Манга Ван Пис 1044
25 марта 2022 года
Последние ответы Мини-Чат Информация
Акаину!
Гаара и Какаши VS Джи...
Кисаме четко информир...
Стихотворение про Хид...
Спойлеры One Piece
Детские фанфики, поче...
Как Гай в Семи Вратах...
Тобирама пик против М...
Не могу спать. Ашура ...
Обито ДД и Мадара Реж...
Рикудо-но-Обито и Мад...
В Акацуки были другие...
Какаши унизил Кагуйю....
ACT Clan Общалка №42
Обсуждение манги и сп...
Молодой гарп против Т...
Почему даже, если Ята...
Саске ГС vs Мадара ДД...
Шики, Ван Джи vs. Бор...
Обсуждение манги One ...
Пираты Рокса!
Ята отражает всё? Аль...
Гаара vs. Обито
Тобирама против Акацу...
Тобирама, Ягура проти...
Привет: Ученик

Гость, мы рады вас видеть.
Пожалуйста зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь!
Вход · Последние посты · Пользователи · Правила · Искать · Подписаться на RSS
Модератор форума: Ichimarik, Dm1triy, Krimbel-Ko  
Группа поддержки
rtw0wДата: Понедельник, 2015-12-28, 15:46 | Сообщение # 1

Группа: ОргКомитет
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 27627
Награды: 623
Страна: Украина
Город: Мариуполь
Дата регистрации: 2009-12-26

Offline

Здесь можно плакать,рыдать,молить о прощении и прочее,но категорически запрещено влиять на ход текущей игры и обсуждать непосредственно её.



Чтобы понять, как здесь все устроено, не пожалейте времени и прочтите эту гротескную, ироничную, но весьма интересную и поучительную историю:



Подпись скрыта
 
JesusДата: Среда, 2016-01-27, 23:59 | Сообщение # 4576
Валар Моргулис

ICQ: 405772222Статус ICQ
Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 26921
Награды: 204
Страна: Российская Федерация
Город: Саратов
Дата регистрации: 2013-03-10

Offline
Цитата FrostSound ()

сколько? и что в данном случае успех, лул?)

Ну успех это достижение цели, в данном случае рельефа.
Все очень индивидуально и зависит от твоего веса/телосложения но в целом для рельефа надо жрать меньше простых углеводов и жиров и больше белка


Подпись скрыта
 
rtw0wДата: Четверг, 2016-01-28, 00:01 | Сообщение # 4577

Группа: ОргКомитет
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 27627
Награды: 623
Страна: Украина
Город: Мариуполь
Дата регистрации: 2009-12-26

Offline
Цитата FrostSound ()
хочишь сказать что если чувак весит 70 кг, как я - то в качалочке надо хуярить в рельеф и не жрать тонны мяска на массу? это вообще работает?

Я ж не знаю в каком ты состоянии.Сам должен шарить своё телосложение,но в целом протеин нужно в любом случае употреблять,если не целенаправленно,то в рационе еды,иначе смысла мало.
Ну то есть,правильное питание может заменить всякие эти гейзеры и т.д. За год тренировок сделаешь себе охеренное тело,если без массухи опять-же.


Подпись скрыта
 
aleks6699Дата: Четверг, 2016-01-28, 00:02 | Сообщение # 4578
Член Акацуки

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 8477
Награды: 761
Страна: Украина
Город: Киев
Дата регистрации: 2010-09-26

Offline
Цитата rtw0w ()
гейзеры

Гейнер бро )


Подпись скрыта
 
Love_me_two_timesДата: Четверг, 2016-01-28, 00:03 | Сообщение # 4579
Каге

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 2489
Награды: 6
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2015-10-11

Offline
Цитата rtw0w ()
Все эти мифы,про то,что качки лучше держат удар вообще полная вафля,

Это чистая физика. Наука то есть.
Цитата rtw0w ()
Веришь или нет,но сколько было ситуаций,ниразу не выхватил писдюлей от качалы

Скорость дрочится упражнениями на взрывную, + резинки, кувалда, бои с тенью и т.д.

Всем низким посвящается:



Подпись скрыта
 
rtw0wДата: Четверг, 2016-01-28, 00:04 | Сообщение # 4580

Группа: ОргКомитет
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 27627
Награды: 623
Страна: Украина
Город: Мариуполь
Дата регистрации: 2009-12-26

Offline
Цитата Unicorn ()
Фаршированный петух по украински ?

Да,примерно так и было.
А потом на следующий день приходишь и он начинает тебя гнуть,растяжечку,фуууууу Думал,что очко порвётся ^_^
Цитата FrostSound ()
у меня одногруппник кикер примерно тоже самое говорит. Но этот чувак под 80 кг весит.

Потому,что так оно и есть,кик-боксёры вообще самые лютые в драке.Если комбинить с боксом,то там просто забей.


Подпись скрыта
 
FrostSoundДата: Четверг, 2016-01-28, 00:07 | Сообщение # 4581
R U mine?

ICQ: 620310661Статус ICQ
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 2353
Награды: 726
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2010-01-25

Offline
Цитата Unicorn ()
Все очень индивидуально и зависит от твоего веса/телосложения но в целом для рельефа надо жрать меньше простых углеводов и жиров и больше белка

ну я гдет 70-72 вешаю
рост 181
по телосложению типа мезоморф вроде

Добавлено (28.01.2016, 00:07)
---------------------------------------------

Цитата rtw0w ()
Я ж не знаю в каком ты состоянии.Сам должен шарить своё телосложение,но в целом протеин нужно в любом случае употреблять,если не целенаправленно,то в рационе еды,иначе смысла мало.
Ну то есть,правильное питание может заменить всякие эти гейзеры и т.д. За год тренировок сделаешь себе охеренное тело,если без массухи опять-же.

та не хотел никогда массухи. по телосложению см выше

Добавлено (28.01.2016, 00:07)
---------------------------------------------

Цитата rtw0w ()
Потому,что так оно и есть,кик-боксёры вообще самые лютые в драке.

имею представление - год ходил на 3-ем курсе)


Подпись скрыта
 
rtw0wДата: Четверг, 2016-01-28, 00:08 | Сообщение # 4582

Группа: ОргКомитет
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 27627
Награды: 623
Страна: Украина
Город: Мариуполь
Дата регистрации: 2009-12-26

Offline
Цитата RogerSmith ()
А ты чем занимаешься?

Сейчас ничем.Как с рейса приехал,с весны вот пол года ходил на смешанные.Но там скорее больше индивидуалки занятия были.Он мне показывал,что делать против кикеров,потому,что ноги просто убивают нахуй и уже ничего не можешь.
До этого 2 года боксом занимался 10-11 класс.И на 1м курсе опять-же смешанные.


Подпись скрыта
 
JesusДата: Четверг, 2016-01-28, 00:09 | Сообщение # 4583
Валар Моргулис

ICQ: 405772222Статус ICQ
Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 26921
Награды: 204
Страна: Российская Федерация
Город: Саратов
Дата регистрации: 2013-03-10

Offline
Цитата FrostSound ()

ну я гдет 70-72 вешаю
рост 181
по телосложению типа мезоморф вроде

Вес какой-то маленький для мезаморфа))00
А так:
1960 ккал в день
Из них 140 гр белка в день


Подпись скрыта
 
FrostSoundДата: Четверг, 2016-01-28, 00:12 | Сообщение # 4584
R U mine?

ICQ: 620310661Статус ICQ
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 2353
Награды: 726
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2010-01-25

Offline
Цитата Unicorn ()
Вес какой-то маленький для мезаморфа))00

нуу я не оч вроде похож на эктоморфа, они вроде еще более...ну худые и кости тоньше гораздо.


Подпись скрыта
 
rtw0wДата: Четверг, 2016-01-28, 00:13 | Сообщение # 4585

Группа: ОргКомитет
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 27627
Награды: 623
Страна: Украина
Город: Мариуполь
Дата регистрации: 2009-12-26

Offline
Цитата Love_me_two_times ()
Скорость дрочится упражнениями на взрывную, + резинки, кувалда, бои с тенью и т.д.

Да,только в основном качалы этим не занимаются,в том-то и суть.Все эти прыжки при отжиманиях и руками сгрифом вперёд делаются как раз таки на боксе.Я ж не говорю,что супер-тяжы априори слабые,возьми того-же Тайсона,убьёт с удара.Тут вопрос как раз в том,чем ты занимаешься,если чистой дрочкой веса о чём была речь,то это не поможет.


Подпись скрыта
 
FrostSoundДата: Четверг, 2016-01-28, 00:14 | Сообщение # 4586
R U mine?

ICQ: 620310661Статус ICQ
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 2353
Награды: 726
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2010-01-25

Offline
Цитата Unicorn ()
Вес какой-то маленький для мезаморфа))00
А так:
1960 ккал в день
Из них 140 гр белка в день

и скок дней в неделю ебшиь, например?
ох, считать колории, ваще хз как вы это делаете, колории сваи нащитають, акарачка раскають и ебут друг друга в жопы


Подпись скрыта
 
JesusДата: Четверг, 2016-01-28, 00:16 | Сообщение # 4587
Валар Моргулис

ICQ: 405772222Статус ICQ
Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 26921
Награды: 204
Страна: Российская Федерация
Город: Саратов
Дата регистрации: 2013-03-10

Offline
Цитата FrostSound ()

и скок дней в неделю ебшиь, например?

Каждый день, луал))0

Добавлено (28.01.2016, 00:15)
---------------------------------------------
Цитата FrostSound ()
ох, считать колории, ваще хз как вы это делаете,

Не делаю))0 Жру херню всякую вплоть до чипсов и не могу набрать вес

Добавлено (28.01.2016, 00:16)
---------------------------------------------
FrostSound, Спроси у тянок. Они по такой херне загоняются))00 Я только белки считаю


Подпись скрыта


Сообщение отредактировал Unicorn - Четверг, 2016-01-28, 00:16
 
Love_me_two_timesДата: Четверг, 2016-01-28, 00:16 | Сообщение # 4588
Каге

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 2489
Награды: 6
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2015-10-11

Offline
Цитата rtw0w ()
Тайсона

Ростом, как Метеор, кстати.


Подпись скрыта
 
FrostSoundДата: Четверг, 2016-01-28, 00:16 | Сообщение # 4589
R U mine?

ICQ: 620310661Статус ICQ
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 2353
Награды: 726
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2010-01-25

Offline
Цитата Unicorn ()

Не делаю))0 Жру херню всякую вплоть до чипсов и не могу набрать вес

я тебя вроде чекал, ты какбэ не маленький ,или ты хочешь раздуться? фуфуфу


Подпись скрыта
 
rtw0wДата: Четверг, 2016-01-28, 00:17 | Сообщение # 4590

Группа: ОргКомитет
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 27627
Награды: 623
Страна: Украина
Город: Мариуполь
Дата регистрации: 2009-12-26

Offline
Цитата FrostSound ()
та не хотел никогда массухи. по телосложению см выше

Для мезаморфа что-то совсем обдрыщал.Тебе-бы для начала своим весом подёргать,месяцок,чтобы организм вошёл в тонус,а потом уже железо начинать потихоньку таскать.Если без тренера,то путём проб и ошибок,выработаешь себе программу нужную года за пол,при том результаты офк уже будут какие-то,к лету не стыдно на море сходить станет.А потом ещё как раз пол годика и сможешь Митолу писдюлей давать))0


Подпись скрыта
 
Поиск: