|
Uchiha Clan - [Общалка]
|
|
| Nikel | Дата: Понедельник, 2012-04-09, 14:56 | Сообщение # 1 |
Группа: Удаленные
|
|
| |
|
|
| Wade | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:31 | Сообщение # 556 |
 чувак 01
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Награды: 1391
Город: Miami
Дата регистрации: 2009-08-29
Offline
| Quote (Madam_Red) Мине бы такой аппетит)
ну и ходила бы толстая как корова
Quote (Madam_Red) Я тебе борщ в банке везу
че тока одну банку?мне контейнер нужен
|
| |
|
|
| Дон_Вишенка | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:31 | Сообщение # 557 |
 Преступник уровня S
Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 5347
Награды: 362
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 2009-02-22
Offline
| Quote (Salvatore)
жир то не откладывается.
зачем культуристы едят как монстры? чтобы откладывался жир?
Откладывается в период набора массы.Особенно это заметно, когда первый раз сидишь на массе. Накачать просто сухие мышцы практически нереально. Даже, когда тебе кажется, что твои мегакрутые кубики все равно остаются, знай, что до поры до времени, если ты на массе. Потом подходит весна и тебе надо сушиться. Вот тогда появляется рельеф.
Да, кстати, если взять двух человек - просто жирного и качка на массе, то второму от 10 кг сала будет легче избавиться.Так как чем больше мышц, тем легче сушка.
|
| |
|
|
| Wade | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:32 | Сообщение # 558 |
|
чувак 01
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Награды: 1391
Город: Miami
Дата регистрации: 2009-08-29
Offline
| Quote (Seed) Масса-Жир(Только жиры полезные,а не те,которые содержаться в пиццах,бурегерах и т.д.)
Мышцы-Белок,протеин(В первую очередь это мясо,молочные продукты,яйца и т.д.)
бля ты такой кэп,это все знают даже мотроскин
|
| |
|
|
| Salvatore | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:32 | Сообщение # 559 |
 Преступник уровня S
Группа: Шиноби
Пол: Куноичи (девушка)
Сообщений: 3960
Награды: 400
Страна: Ливийская Арабская республика Джамахирия
Дата регистрации: 2011-11-23
Offline
| Quote (Seed) Так ты толстеть хочешь,или мышца укреплять? Я же говорил... Масса-Жир(Только жиры полезные,а не те,которые содержаться в пиццах,бурегерах и т.д.) Мышцы-Белок,протеин(В первую очередь это мясо,молочные продукты,яйца и т.д.)
я знаю,я все равно не потолстею)
|
| |
|
|
| Seed | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:34 | Сообщение # 560 |
 Генин
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 59
Награды: 601
Страна: Канада
Дата регистрации: 2009-06-05
Offline
| Quote (Wade) даже мотроскин
Quote (Salvatore) я знаю,я все равно не потолстею)
Если будешь есть 3 раза в день,причём есть не 1 порцию...
|
| |
|
|
| Madam_Red | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:34 | Сообщение # 561 |
 I am crazy and I know it
Группа: Шиноби
Пол: Куноичи (девушка)
Награды: 396
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2011-03-06
Offline
|
У меня тоже отчим=3
Quote (Salvatore) я тоже не ем столько.
Умница  нельзя много есть
Quote (Wade) ну и ходила бы толстая как корова
Мы бы были идеальной парой
Quote (Wade) че тока одну банку?мне контейнер нужен
Могу привести две пустые.____.
|
| |
|
|
| Salvatore | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:34 | Сообщение # 562 |
|
Преступник уровня S
Группа: Шиноби
Пол: Куноичи (девушка)
Сообщений: 3960
Награды: 400
Страна: Ливийская Арабская республика Джамахирия
Дата регистрации: 2011-11-23
Offline
| Quote (Дон_Вишенка) Откладывается в период набора массы.Особенно это заметно, когда первый раз сидишь на массе. Накачать просто сухие мышцы практически нереально. Даже, когда тебе кажется, что твои мегакрутые кубики все равно остаются, знай, что до поры до времени, если ты на массе. Потом подходит весна и тебе надо сушиться. Вот тогда появляется рельеф. Да, кстати, если взять двух человек - просто жирного и качка на массе, то второму от 10 кг сала будет легче избавиться.Так как чем больше мышц, тем легче сушка.
я почему-то сколько ем всяких пицц и прочей хрени и похудел даже)
правда у меня в день не больше 2к каллорий,это мало.
ну так физ нагрузка улучшает метаболизм.
|
| |
|
|
| Wade | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:35 | Сообщение # 563 |
|
чувак 01
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Награды: 1391
Город: Miami
Дата регистрации: 2009-08-29
Offline
| Quote (Madam_Red) Мы бы были идеальной парой
я люблю стройных
Quote (Madam_Red) Могу привести две пустые.____.
с пустыми ты фейс контроль не пройдешь
|
| |
|
|
| Salvatore | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:35 | Сообщение # 564 |
|
Преступник уровня S
Группа: Шиноби
Пол: Куноичи (девушка)
Сообщений: 3960
Награды: 400
Страна: Ливийская Арабская республика Джамахирия
Дата регистрации: 2011-11-23
Offline
| Quote (Seed) Если будешь есть 3 раза в день,причём есть не 1 порцию...
я ем 1 раз в день,иногда 2
в детстве толстым был,пока на диету не сел.
|
| |
|
|
| Seed | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:35 | Сообщение # 565 |
|
Генин
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 59
Награды: 601
Страна: Канада
Дата регистрации: 2009-06-05
Offline
| Quote (Salvatore) я почему-то сколько ем всяких пицц и прочей хрени и похудел даже)
Это херня всё...Надо употреблять нормальные жиры,если будешь есть эту хрень,здоровья тебе не прибавиться
|
| |
|
|
| Salvatore | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:36 | Сообщение # 566 |
|
Преступник уровня S
Группа: Шиноби
Пол: Куноичи (девушка)
Сообщений: 3960
Награды: 400
Страна: Ливийская Арабская республика Джамахирия
Дата регистрации: 2011-11-23
Offline
| Quote (Seed) Это херня всё...Надо употреблять нормальные жиры,если будешь есть эту хрень,здоровья тебе не прибавиться
желудку уже хана)
|
| |
|
|
| Seed | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:36 | Сообщение # 567 |
|
Генин
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 59
Награды: 601
Страна: Канада
Дата регистрации: 2009-06-05
Offline
| Quote (Salvatore) я ем 1 раз в день,иногда 2
Толку тогда от твоих занятий...
|
| |
|
|
| Madam_Red | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:36 | Сообщение # 568 |
|
I am crazy and I know it
Группа: Шиноби
Пол: Куноичи (девушка)
Награды: 396
Страна: Российская Федерация
Дата регистрации: 2011-03-06
Offline
| Quote (Wade) я люблю стройных
тогда буду худеть
Quote (Wade) с пустыми ты фейс контроль не пройдешь
а кто на нем стоит?
|
| |
|
|
| Дон_Вишенка | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:38 | Сообщение # 569 |
|
Преступник уровня S
Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 5347
Награды: 362
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 2009-02-22
Offline
| Quote (Salvatore)
я знаю,я все равно не потолстею)
Это тебе так на первоначальном этапе кажется. Хотя там всякие ньюансы.
Quote (Seed)
Масса-Жир(Только жиры полезные,а не те,которые содержаться в пиццах,бурегерах и т.д.)
Жиры все почти одинаковые(кроме омеги-3 в рыбе и т.д.)
Разница в потреблении углеводов. На массе чуваки жрут очень много полисахаридов - сложных углеводов, что бы поддерживать массу. Перед тренировкой они могут съесть моносахариды, что бы во время качки сжигать именно их. Чуваки, которые на сушке жрут этих полисахаридов меньше, а моносахаридов ваще не жрут.
Полисахариды - гречка, темный хлеб, каша овсяная, рис, картошка
Моносахариды - белый хлеб и все сладенькоеДобавлено (10.04.2012, 12:38)
---------------------------------------------
Quote (Salvatore) я ем 1 раз в день,иногда 2
А ну тогда ваще атас. Я когда с 55 до 73 поднял, то я ел 5-6 раз в день. Сейчас и то, ем 4, изредка 5.
|
| |
|
|
| Wade | Дата: Вторник, 2012-04-10, 12:38 | Сообщение # 570 |
|
чувак 01
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Награды: 1391
Город: Miami
Дата регистрации: 2009-08-29
Offline
| Quote (Madam_Red) а кто на нем стоит?
я там лежу на кроватке
|
| |
|
|
