Дата: Суббота, 2012-03-10, 21:58 | Сообщение # 1521
Группа: Удаленные
Пол:
Quote (Aikis)
У нас нет поясов,слишком большие не тягаем,да и первый месяц нужно базу поставить)))
у меня тоже нет пояса)) лежка со штангой никакого пояса не надо, первый месяц был на 65-70, закончил третий месяц и сейчас на 85 кг, макс 105 кг толкаю.. спина еще со школы у меня плоховата так что для плечей стоя штангу беру только 50 кг
Дата: Суббота, 2012-03-10, 22:05 | Сообщение # 1525
Группа: Удаленные
Пол:
Quote (Byakko)
у меня тоже нет пояса)) лежка со штангой никакого пояса не надо, первый месяц был на 65-70, закончил третий месяц и сейчас на 85 кг, макс 105 кг толкаю.. спина еще со школы у меня плоховата так что для плечей стоя штангу беру только 50 кг
Силён дядька))У меня жим 70,присед 110,со становой не рискую больше 100 не беру,берегу спину
Дата: Суббота, 2012-03-10, 22:10 | Сообщение # 1527
Группа: Удаленные
Пол:
Quote (Vertrag)
Byakko, А гифки можешь скинуть прогу для делания!
Ulead Gif Animator 5.05
Quote (Aikis)
Силён дядька))У меня жим 70,присед 110,со становой не рискую больше 100 не беру,берегу спину
я не такой уж сильный, я как минимум должен был 100кг рабочую иметь учитывая что я с детства на турнике и брусьях всегда)) я присед и стан беру только 45-50 ) нах мне столько мышц на ногах? ))) их же еще потом тоскать надо, лучше бегай больше, сердце здоровым будет)
Дата: Суббота, 2012-03-10, 22:10 | Сообщение # 1528
Группа: Удаленные
Пол:
Quote (Byakko)
на турнике и брусьях всегда)) я присед и стан беру только 45-50 ) нах мне столько мышц на ногах? ))) их же еще потом тоскать надо, лучше бегай больше, сердце здоровым будет)
Становая тяга,это же низ спины)))Брошу курить и пойду бегать)))
