Боруто 1 сезон 165 серия
13 сентября 2020 года
Манга Боруто 50
20 сентября 2020 года
Блич 367
2021 год
Манга Блич 686
Финальная глава
Хвост Феи 327
22 сентября 2019 года.
Манга Хвост Феи: 100 летний квест
16 сентября 2020 года.
Ван Пис 941
13 сентября 2020 года
Манга Ван Пис 990
11 сентября 2020 года
Последние ответы Мини-Чат Информация
Второй тур: тема 2. О...
Обсуждение манги и сп...
Саске vs Мадара
Xiu Xian Zhe Da Zhan ...
Общалка Клана Наруто ...
Наруто Рикудо Кьюби С...
Старк вс Улькиорра
Обсуждение манги One ...
Катакури : Пирамида
из каких стихий сдела...
Гин вс Киораку
Дискорд сервер нб
Дипа vs Лорд Куу
Спойлеры манги Black ...
Рисунки
Орс-младший VS Числа
Итачи и Джирайя : Пир...
Кто из капитанов може...
Badass Clan общалка: ...
Миф о том как Джирая ...
Качалка и турник/Турн...
Переигровка боя
Дрейк VS Дофламинго
Боруто говно/шедевр?
Конохомару вс Наруто
Привет: Ученик

Гость, мы рады вас видеть.
Пожалуйста зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь!
Вход · Последние посты · Пользователи · Правила · Искать · Подписаться на RSS
  • Страница 1 из 12
  • 1
  • 2
  • 3
  • 11
  • 12
  • »
Модератор форума: Mid, Metallyuga, Ichimarik  
Форум поклонников аниме Наруто и Боруто » Другие интересы » Спорт » Качалка и турник/Турник и качалка
Качалка и турник/Турник и качалка
А чему отдаёте предпочтение вы?
1.Я предпочитаю качалку[ 41 ][23.03%]
2.Я предпочитаю занятия на турнике[ 55 ][30.90%]
3.Я совмещаю[ 42 ][23.60%]
4.Тренируюсь другим способом[ 11 ][6.18%]
5.Я не тренируюсь, но пришёл сюда, ибо эта тема поможет мне сделать выбор[ 29 ][16.29%]
Всего ответов: 178
Дон_ВишенкаДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:00 | Сообщение # 1
Член Акацуки

Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 5852
Награды: 361
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 2009-02-22

Offline
Навеяно темой про бицуху. То, что там ещё не раскрылось.
Возможно, кто-то хочет начать заниматься над своим телом и ему кричат: "Иди в качалку!". Но подождите. Есть и другие способы.
Тут обсуждаем то, что предпочитает каждый и почему. И про совмещение с единоборствами можно поднять вопрос.
Говорить, мол, турник круто, а кач г-но не следует. Лично у меня у самого накипело парочка вопросов к турникменам:
1) Делать выходы. Это больше как тренировка/развитие или это просто красиво?
2) Травм много?
3) Тренируетесь сами или есть какая-нибудь секция?(Туповатый вопрос)
===========
P.S. Писькой и достижениями не меримся.)


Подпись скрыта
 
A-LegionДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:05 | Сообщение # 2

Группа: Удаленные
Пол:







Место последнего надо было написать "я смотрю Наруто, он мне накачает мышцы лучше качалки"

Добавлено (18.07.2011, 00:05)
---------------------------------------------
А вообще можно совмещать :p

 
Дон_ВишенкаДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:11 | Сообщение # 3
Член Акацуки

Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 5852
Награды: 361
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 2009-02-22

Offline
Quote (A-Legion)
А вообще можно совмещать

Я так делаю, но турниковым упражнениям уделяю совсем мало внимания. Тока подтягивания за голову и разными хватами(обычные в зале), брусья(которые и в зале есть) и на пресс немного.


Подпись скрыта
 
Getman1659Дата: Понедельник, 2011-07-18, 00:13 | Сообщение # 4
Його Ясновельможність Гетьман обох берегів Дніпра

Группа: Главы Кланов
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 19929
Награды: 3150
Страна: Украина
Город: Kyiv
Дата регистрации: 2009-01-22

Offline
Quote (Дон_Вишенка)
1) Делать выходы. Это больше как тренировка/развитие или это просто красиво?

Ну так думать и делать, только ради того, что это "просто красиво", то это тогда просто глупо! Это действительно тренировка.

Quote (Дон_Вишенка)
2) Травм много?

Если делать что-то с дуру, то можно и на ровном месте себе что-то сломать. Всегда должна быть разминка хорошая, ну и условия тренировки желательно нормальные) Лично у меня травм никогда не было.

Quote (Дон_Вишенка)
3) Тренируетесь сами или есть какая-нибудь секция?(Туповатый вопрос)

На секции по восточным единоборствам после тренировки и обязательно желательно хотя бы раз в день (ну уже в крайнем случае хотя бы через день) в дома/на стадионе.
.
не буду сейчас писать что лучше и что эффективнее. Это все зависит от целей, которых вы хотите достичь, от морфологии тела и даже иногда и от финансов. Лично я работаю только из собственным телом (турник, брусья, отжимания и другие упражнения подобные). Причина почему я так работаю, потому что я боксер легких весов и для меня главное быстрота, а не гора мышц, которые медленно будут работать и быстро уставать. Тренажорка добавляет силы (и у большинстве случаев грубой силы), а работа с собственным весом хоть и медленнее, но тоже добавляет силы, но при этом остается быстрота, гибкость. Но если вы весите 80 кг и более, то, я считаю, что ходить в тренажорку желательно!


Подпись скрыта
 
Ai2Дата: Понедельник, 2011-07-18, 00:25 | Сообщение # 5
Каге

ICQ: 568506096Статус ICQ
Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 3257
Награды: 54
Страна: Российская Федерация
Город: Новосибирск
Дата регистрации: 2009-01-25

Offline
Quote (Дон_Вишенка)
Я так делаю, но турниковым упражнениям уделяю совсем мало внимания. Тока подтягивания за голову и разными хватами(обычные в зале), брусья(которые и в зале есть) и на пресс немного.

Ден, попробуй выход и подъём с переворотом. а Так всё норм.

Добавлено (18.07.2011, 00:25)
---------------------------------------------
Quote (Дон_Вишенка)
1) Делать выходы. Это больше как тренировка/развитие или это просто красиво?

И то, и другое. Если правильно.
Quote (Дон_Вишенка)
2) Травм много?

Смотря чем с перекладиной занимаешься. Если просто подтягивания и вис, то травм практически нет. Если делаешь трюки, подобные "гробику" и др., то рискуешь упасть.
если перетрудишься, получишь спазм.
Quote (Дон_Вишенка)
3) Тренируетесь сами или есть какая-нибудь секция?(Туповатый вопрос)

На секции Было только ОФП:Подтягивание и вис.


Сообщение отредактировал Ai2 - Понедельник, 2011-07-18, 00:27
 
Дон_ВишенкаДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:36 | Сообщение # 6
Член Акацуки

Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 5852
Награды: 361
Страна: Латвия
Город: Рига
Дата регистрации: 2009-02-22

Offline
Quote (Getman1659)
Тренажорка добавляет силы (и у большинстве случаев грубой силы), а работа с собственным весом хоть и медленнее, но тоже добавляет силы, но при этом остается быстрота, гибкость

Работа с малыми весами на большое кол-во повторение чем не весчь?)
Quote (Ai2)

Ден, попробуй выход и подъём с переворотом. а Так всё норм.

ок
-----------
Ладно, завтра ещё посмотрю.
Ai2, Getman1659, A-Legion, всем спасибо(пускай тему не для себя создавал, но частичку полезного съел))


Подпись скрыта
 
СлайдерДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:43 | Сообщение # 7
Теперь с выдвижной камерой

ICQ: 619879829Статус ICQ
Группа: VIP
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 24506
Награды: 523
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Дата регистрации: 2010-08-23

Offline
Предпочитаю турник и брусья,но в качалку иногда навещаюсь,а по сути-пришел сюда палить и записывать:З

Подпись скрыта
 
DualityДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:45 | Сообщение # 8
Чунин

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 190
Награды: 3
Страна: Украина
Дата регистрации: 2011-06-20

Offline
Quote (Дон_Вишенка)

1) Делать выходы. Это больше как тренировка/развитие или это просто красиво?

Это и красиво и тренировка,моё мнение.
Quote (Дон_Вишенка)
2) Травм много?

Не особо,главное не делать всяких солнышек,гробиков,луну и т.п.Естественно не переусердствовать и будет всё норм.
Quote (Дон_Вишенка)
3) Тренируетесь сами или есть какая-нибудь секция?(Туповатый вопрос)

Нечего о секциях не слышал,занимаюсь сам.


Подпись скрыта


Сообщение отредактировал Duality - Понедельник, 2011-07-18, 00:47
 
A-LegionДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:53 | Сообщение # 9

Группа: Удаленные
Пол:







Кстати может мне кто обьяснит зачем за голову подтягиваться обязательно? Так травмоопаснее, а качаются те же мыщцы что и при подтягивании широким хватом к груди.
 
WaterツДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:53 | Сообщение # 10

Группа: Удаленные
Пол:







качалка лучше потому что в ней и турник есть :Q
 
LеоДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:54 | Сообщение # 11
A-Lister

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 238
Награды: 123
Страна: Казахстан
Город: Алматы (Apple City)
Дата регистрации: 2011-01-01

Offline
Дома есть гантели и гири. Ими и качаюсь.

Подпись скрыта
 
WadeДата: Понедельник, 2011-07-18, 00:57 | Сообщение # 12
чувак 01

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 3
Награды: 1431
Город: Miami
Дата регистрации: 2009-08-29

Offline
Самый верный способ накачать бицуху это турник и брусья!и ещё отжимания по утрам :)

Подпись скрыта
 
DualityДата: Понедельник, 2011-07-18, 01:00 | Сообщение # 13
Чунин

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 190
Награды: 3
Страна: Украина
Дата регистрации: 2011-06-20

Offline
Quote (A-Legion)
Кстати может мне кто обьяснит зачем за голову подтягиваться обязательно? Так травмоопаснее, а качаются те же мыщцы что и при подтягивании широким хватом к груди.

Да бог их знает,мне тоже знакомый говорил подтягивайся за голову,но я так и не стал подтягиваться.Предпочитаю к груди широким,ибо как ты сказал все те же мышцы качаются и не так проблематично.

Добавлено (18.07.2011, 01:00)
---------------------------------------------

Quote (Wade)
Самый верный способ накачать бицуху это турник и брусья!и ещё отжимания по утрам :)

Бицепс ты турником не накачаешь =\...На нём само проблемно качается именно бицепс.Брусья в основном на трицепс идут,отжимания это вообще эффективная штука,качает практически все мышцы тела.


Подпись скрыта
 
WadeДата: Понедельник, 2011-07-18, 01:02 | Сообщение # 14
чувак 01

Группа: Шиноби
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 3
Награды: 1431
Город: Miami
Дата регистрации: 2009-08-29

Offline
Quote (A-Legion)
Кстати может мне кто обьяснит зачем за голову подтягиваться обязательно? Так травмоопаснее, а качаются те же мыщцы что и при подтягивании широким хватом к груди.

Там большая нагрузка на спину


Подпись скрыта
 
Getman1659Дата: Понедельник, 2011-07-18, 01:03 | Сообщение # 15
Його Ясновельможність Гетьман обох берегів Дніпра

Группа: Главы Кланов
Пол: Шиноби (парень)
Сообщений: 19929
Награды: 3150
Страна: Украина
Город: Kyiv
Дата регистрации: 2009-01-22

Offline
Quote (Дон_Вишенка)
Работа с малыми весами на большое кол-во повторение чем не весчь?)

Да, только еще лучше, если это делать: во-первых, нужно несколько заходов с малыми паузами и во-вторых, чтобы эти заходы чередовать..э-э-э..некоторые заходы нужно еще и делать на максимальную быстроту.
.
Ну и мой совет для тех, кто работает с железом! Обязательно после своих заходов помахайте, покидайте, потом просто минуты 2-5 руками (ну как бой с тенью в боксе), чтобы мышцы не забивались.


Подпись скрыта
 
Форум поклонников аниме Наруто и Боруто » Другие интересы » Спорт » Качалка и турник/Турник и качалка
  • Страница 1 из 12
  • 1
  • 2
  • 3
  • 11
  • 12
  • »
Поиск: